jak robić

chcialbym sie dowiiedziec czy jak robie np klate z tricepsem to mam cwiczenia robic na przemina czy wszystko na klate potem na triceps ?

mam tabletki cerazette nigdy nie bralam tabletek i nie wiem jak je brac i kiedy zaczac kiedy robic przerwy nic nie wiem na ten temat

Witam moglby mi ktos wytłumaczyć różnice w tych dwóch rodzajach treningu, czym sie różnią, jak co robić podczas jednego i drugiego?

Witam jak dzisiaj skonczylem cykl na mono i cloucie to jaki teraz robic trening lekki czy dalej katowac ?

tak jak w tytule co wy na to żeby taki trening robić przez 2-3 miesiące dla zdrowia i poprawy kondycji poprawienie muskulatury

Czy jak chodzę na trening piłki ręcznej (2h) gdzie jest duzo biegania, oprocz tego 3h krav magi oraz 3 godziny w-fu to musze robic cardio?

czy zda egzamin wykonywanie wiosla na treningu fbw sztanga krata tak samo jak zwykla sztanga? chcialbym tak robic bo bardziej mi to odpowiada.

witam kupiłem sobie 200 tab mety i nie wiem jak mam to dokładnie brać i jaką diete zrobić prosze napiszcie mi szczegółowo co mam robić

mam taki sam problem ... mam czerwone oczy są spuchnione , wciąż kicham i mam katar.. wiem jak to jest ... ja też nie wiem co robić ;(

Czy jak zarzuce metke po cyklu z Enana m-drola i epi, to coś Mnie ruszy czy jest sens robić taki cykl z Metki solo??

siemanko ile powinien trwać cykl na masę i co później robić np 2 miechy masa później 2 miechy siła i znowu masa jak to jest ?

nie mam dostepu do siłowni ,mam 15,5 lat i 169 cm wzrostu,warze 55 kg ,co moge robic (cwiczenie)jak nie mam dostepu do siłowni

Witam.Mam pytanie jak wyjść z sylwetki skinny fat? co nalezy w robic.W interencie można wyczytać, że najpierw redukcje albo masa a jeszcze inni piszą o rekompozycji.

witam kupiłem sobie 200 tab mety i nie wiem jak mam to dokładnie brać i jaką diete zrobić prosze napiszcie mi szczegółowo co mam robić

Witam mam zamiar zrobic 2 cykl metki. Mam 100 tab, methandienone z globallabs 1tab/10mg. Jak ją brać? czy robić piramidke?

Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?

Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D

Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

jak nazywa sie taka maszyna na ktorej mozna robic wioslowanie ?? tzn jest taka przymocowana sztanga z uchwytem na rece i mozna wioslowac :D dzieki za odp.

Witma, chciałbym zredukować bf do 15% może mi ktoś polecić jak biegać to znaczy jakieś cardio , dokładnie jedno po drugim co mam robić: ]